जब मैं पर्वतारोहण बैग के साथ लंबी पैदल यात्रा पर जाऊं तो मैं अपना वजन कैसे कम करूं?

अपने धड़ को मापने के लिए, अपनी रीढ़ की रूपरेखा के साथ अपनी सातवीं रीढ़ (आपकी गर्दन से कई उभरी हुई हड्डियाँ हैं) से मापने के लिए एक नरम टेप माप को अपने कूल्हे की हड्डियों के बीच के निचले हिस्से तक फैलाएं। उस बिंदु को खोजने के लिए, प्रत्येक कूल्हे पर एक हाथ रखें और उस बिंदु को अपने अंगूठे से इंगित करें। अपने कूल्हे की हड्डी के दर्द को दूर करने के लिए, वह कमर बेल्ट नहीं बल्कि हिपबेल्ट है। यह आपके कूल्हों (श्रोणि या श्रोणि का फैला हुआ हिस्सा जो कमर से जांघों तक बग़ल में फैला हुआ है) पर सवारी करना चाहिए ताकि वजन आपकी हड्डी की संरचना में स्थानांतरित हो सके। यह बेल्ट और हड्डी के बीच संबंध के कारण होता है, और बेल्ट को कुशन किया जाता है। सुनिश्चित करें कि पैड सामने से स्पर्श नहीं करेगा; इसे कसकर बांधने के लिए आपको कुछ जगह की आवश्यकता होगी।

कुछ कंधे की पट्टियाँ एक बड़े Y की तरह दिखती हैं, और कुछ एक बड़े H की तरह दिखती हैं। कुछ को आप अपनी गर्दन और कंधों में फिट करने के लिए समायोजित कर सकते हैं। कंधे की पट्टियों को आपके कंधों के ठीक नीचे बैकपैक रखना चाहिए। वहां से, उन्हें एक कोट बनना चाहिए जो आपके कंधों से कसकर फिट हो। पट्टा के नीचे कम से कम हथेली की चौड़ाई को अपनी बगल के नीचे छोड़ देना चाहिए ताकि यह सिकुड़ न जाए। यदि ये पट्टियाँ आपकी गर्दन और कंधों की आकृति से मेल नहीं खातीं, तो वे आपको चुभेंगी और आपको चोट के निशान छोड़ देंगी। अपनी उठाने की पट्टियों को 45 डिग्री के सही कोण पर समायोजित करें। भारोत्तोलक का पट्टा आपको अपने कंधों के आसपास के वजन को हटाने में मदद करेगा, या यहां तक ​​कि वजन को आपके कंधों से आपके कूल्हों तक ले जाने में मदद करेगा। एक बार जब आपकी कमर की बेल्ट (नोट: हिपबेल्ट बेल्ट) और कंधे की पट्टियों को बहुत सही ढंग से समायोजित किया जाता है, तो ऐसा लगता है कि एक बेल्ट आपके कंधे के ऊपर से फ्रेम तक जाती है और इसे कस देती है। डॉन [जीजी] #39; अपने सीने का पट्टा सांस लेने में मुश्किल न होने दें। यह पट्टा और बकसुआ दो कंधे की पट्टियों को जोड़ देता है ताकि आपके कंधों पर दबाव पड़े। सबसे आरामदायक स्थिति पाने के लिए इस बेल्ट को ऊपर या नीचे ले जाएँ।

यदि आप बहुत अधिक या बहुत अधिक स्थापित करते हैं, तो आप पक्षियों और बादलों को देखने में सक्षम नहीं होंगे। अपने हेड बैग को अपने सिर से दूर झुकाने के लिए एडजस्ट करें। अपने लोड को समन्वित करने का सबसे अच्छा तरीका यह दिखावा करना है कि आप बैग खरीदते समय लंबी, ठंडी बढ़ोतरी के लिए बाहर जाने पर विचार कर रहे हैं। कैनवास बैग में अपनी ज़रूरत की हर चीज़ डालें, जिसमें भोजन भी शामिल है (प्रति दिन 1 से 2 पाउंड की अनुमति है), और उन्हें फाइनलिस्ट के रूप में अपने हाइकिंग बैग में रखें। फिर चीजों के इस ढेर को उसकी पीठ पर लेकर कई बार घूमें।